Pranje ruku je najjednostavniji, ali i najvažniji način za prevenciju mnogih zaraznih bolesti. Iako se može činiti kao trivijalna radnja, pravilno pranje ruku može spriječiti širenje bolesti poput gripe, prehlade, salmoneloze, pa čak i COVID-19. U ovoj ćemo vam članku objasniti kako pravilno prati ruke kako bi se osigurala njihova maksimalna učinkovitost.
Zašto je važno pravilno prati ruke?
Mikroorganizmi poput virusa i bakterija mogu preživjeti na rukama, a kroz kontakt s različitim površinama ili osobama, lako se prenose na nas. Ako ruke ne operemo pravilno, postoji velika šansa da ćemo unijeti te patogene u tijelo, što može uzrokovati ozbiljne infekcije.
Pravilna tehnika pranja ruku
- Navlažite ruke vodom.
- Naneste sapun ili gel za pranje ruku.
- Trljajte ruke najmanje 20 sekundi.
Ova akcija uključuje trljanje dlanova, stražnje strane ruku, između prstiju i ispod noktiju. - Temeljito isperite ruke vodom.
- Osušite ruke čistim ručnikom ili papirnim ubrusom.
Ako je moguće, zatvorite slavinu pomoću ubrusa kako bi se izbjeglo ponovno kontaminiranje.
Kada prati ruke?
- Nakon korištenja WC-a.
- Prije jela ili pripreme hrane.
- Nakon kontakta s bolesnim osobama ili njihovim predmetima.
- Nakon dolaska iz javnih prostora, poput trgovina ili javnog prijevoza.
Pravilno pranje ruku je jednostavan i učinkovit način kako zaštititi sebe i druge od raznih bolesti, stoga ga nikada ne smijemo zanemariti.